"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

بصوا بأه كلكوا وخصوصا ايمان

انا مش عارفه اظبط خالص الاكل ورجعت اكل زى الاول واكتر

شوفولى حل ضرورى انا عارفه ان انا اللى المفروض اخلى بالى

بس انا بطلب منكم طلب انكو تتابعونى لحد ما اقدر اظبط تانى

ومن بكره هكتب التقرير ان شاء الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

بصوا بأه كلكوا وخصوصا ايمان

انا مش عارفه اظبط خالص الاكل ورجعت اكل زى الاول واكتر

شوفولى حل ضرورى انا عارفه ان انا اللى المفروض اخلى بالى

بس انا بطلب منكم طلب انكو تتابعونى لحد ما اقدر اظبط تانى

ومن بكره هكتب التقرير ان شاء الله

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

الحالة دى طبيعية و بتيجى للكل

 

دايماً العزيمة بتبدأ قوية و بعد كدا بتقل

 

و كمان عشان إنتى خسيتى فنفسيتك إرتاحت شوية

 

و عقلك الباطن بقى مرتاح و معندوش إلحاح عليكى

 

بس لازم تعرفى كويس إن الأكل سبب تخنك

 

و هو إللى خلاكى تخسى لما اتحكمتى فيه

 

يعنى الأمر كله يرجعلك إنتى تقدرى تمسكى نفسك و تلتزمى

 

بدليل إنك عملتى كدا قبل كدا و جابت معاكى نتيجة حلوة

 

استعينى بالله

 

و كل أسبوع إبدأى بداية جديدة

 

و علفكرة الأكل مش هيطير هيفضل موجود

 

يعنى المحشى إللى مكلتهوش النهاردة تقدرى تعملى فى يوم تانى و تاكليه

 

متخافيش ميش هيمنعو من البلد

 

و الشيكولاتة هتفضل مرمية فى الأسواق مش لاقيه إللى يشتريها

 

فمتخافيش إللى متاكليهوش النهاردة هتاكليه وقت تانى

 

بس لما تكونى وصلتى لهدفك

 

مستنية تقاريرك إن شاء الله

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

 

والله ده نفس الشيء بيحصل معايا الآن .. لم أعد أقدر أسيطر في نفسي ..

 

زي ما قلتي أختي إيمان ، أنا لما خسيت الآن شعرت بالراحة ، فمش أصبح عندي الهاجس أو الخوف من وزني

أنا لس لازم أخس على الأقل 5 كيلو .. أنا وزني الآن65،5 وطولي 1،65 وزن مثالي ، لكن بردو لازم أخس ... خصوصا أنه لازلت عندي شوية بروز بطن .. هي مترهلة .. كمان الجوانب ملينين ،، لهذا أريد أن اخس كمان ... بس بهذه العزيمة الفاشلة ما أظنش ..

إيه العمل أختي إيمان ... سامحيني حبيبتي متعباك معايا

 

 

 

..

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف أحولكم أخواتي إن شاء الله بخير

أنا زدت نصف كيلو لأني حسب الظروف غير منظبطة

والله المستعان

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،

تقييم اليوم

80

ناقص الرياضه

ادعولى يا بنات لحسن ده ما فيش عزيمه خالص

 

 

والله كل كلمه يا ايمان انتى قلتيها عند حق فيها

فعلا الاكل مش هيطير

انا قعدت اضحك لما قريت ردك ورغم صغر سنك ما شاء الله عاقلة

وان شاء الله كل ما احب اكل هفتكر كلامك فجزاك الله خيرا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يا جماعة نصيحتى ليكوا

 

الصبر الصبر الصبر

 

مفيش كلام أكتر من كدا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم اليوم

80

ناقص 10 غدا و10 عشا

والله المستعان

 

 

انتو فين يا بنات محدش بيكتب التقرير

طب اتشجع انا ازاى دلوقتى

الهمه يا بنات

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم اليوم

80

ناقص 10 غدا و10 عشا

والله المستعان

 

 

انتو فين يا بنات محدش بيكتب التقرير

طب اتشجع انا ازاى دلوقتى

الهمه يا بنات

 

لا لا لا

 

وحش جداً يا حنان

 

لو فى المياه ماشى

 

لو فى الرياضة يعنى ماشى

 

إنما فى الأكل خطر جداً

 

عايزة تقرير بكرة أحسن من النهاردة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

يا جماعة

 

الموضوع دا الهدف منه إنه يجيب نتيجة

 

إيه الفايدة لو كل أسبوع يكون زى إللى قبله

 

لازم تكون فى نتيجة حلوة أخر الأسبوع

 

لازم يكون فى حماس و عزيمة

 

لازم يكون عندنا هدف لازم نوصله

 

كدا الموضوع ملوش أى لازمة ولا أى إفادة

 

و بصراحة و بكل حزن

 

لو ملقيتش نتيجة حلوة أخر الأسبوع

 

أنا مش هدخل الموضوع تانى خالص

 

ربنا يوفقكم

[المغربية 1 3]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

يا جماعة

 

الموضوع دا الهدف منه إنه يجيب نتيجة

 

إيه الفايدة لو كل أسبوع يكون زى إللى قبله

 

لازم تكون فى نتيجة حلوة أخر الأسبوع

 

لازم يكون فى حماس و عزيمة

 

لازم يكون عندنا هدف لازم نوصله

 

كدا الموضوع ملوش أى لازمة ولا أى إفادة

 

و بصراحة و بكل حزن

 

لو ملقيتش نتيجة حلوة أخر الأسبوع

 

أنا مش هدخل الموضوع تانى خالص

 

ربنا يوفقكم

 

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

حبيبتي ايمان ايه ده انا شايفا انك انتي ابتديتي تحبطي

طيب لما الاستاذ يتحبط من تلامذتوا

وميجيش الصف اليوم التاني حيحصل ايه طيب

أكيد التلامذة محبطين اكثر منوا وحيكون ده سبب في انهم يسيبوا هوما كمان. وفي اللي حيرجع للاكل اكثر من الاول.

 

بصي حبيبتي الاحساس ده احساس طبيعي جدا

لانك بتحسي بكل وحدة وده بيحصل معايا دايما

كل واحدة من تلامذتي بيحس بنفسوا بس لكني بيحس بيهوم كلهم وبينتظر اخر الشهر او اخر الاسبوع عشان أشوف نتيجة شغلي كانت ايه. فلو كانت نتيجة حلوة بفرح قبلهم. ولو كانت نتيجة سلبية بحزن اكثر منهم

لاني ساعتها بحس ان في خلل في شيء ما. وبحمل نفسي المسؤولية كلها.

لكن لو عملت زيك كدة لما يتغيبوا تلامذتي او لما مايشتغلوش كويس او لما ماينزلوش وزن

واروح انا واسيبهم. اكييد ححبطهم اكثر ماهما محبطين. وهوما بسببي ممكن يكرهوا الرياضة ويرجعوا للخمول تاني.

فأنا بنصحك بلاش تحبطي انتي لاني ملاحضة ان في اخوات لما بتتغيبي هوما كمان بيكسلوا وده شيء طبيعي لان كل واحد منا بيحتاج دفعة عشان يستمر.

وانتي خليكي ولو مع وحدة بس وليكي الاجر ان شاء الله

 

وبقول للاخوات ربنا يعينكم

 

تقبلوا مروري

[ام زينة و ميسان 13]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

موضوع هادف جداً عاوزه أبدأ معكن يابنات وزني في الثمانينيات و سأزن نفسي بالضبط و أبلغك نعدما يأتيني ردك سبب زيادة وزني هو الحمل و الولاده و الرضاعه المتكرره مما سبب كرش صغير لكنه مزعج ارداف و ترهلاااااااااااات بالصدر أريد المساعده حبيبتي بالله عليك

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

موضوع هادف جداً عاوزه أبدأ معكن يابنات وزني في الثمانينيات و سأزن نفسي بالضبط و أبلغك نعدما يأتيني ردك سبب زيادة وزني هو الحمل و الولاده و الرضاعه المتكرره مما سبب كرش صغير لكنه مزعج ارداف و ترهلاااااااااااات بالصدر أريد المساعده حبيبتي بالله عليك

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

يسعدنا إنضمامك لنا أم زينة

 

إن شاء الله توصل لهدفك

 

حبيبتى دلوقتى اذكرى لنا

 

طولك

 

وزنك

 

و هلى إنتى يترضعى حالياً ولا لأ

 

و بالتوفيق إن شاء الله

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

يا جماعة نصيحتى ليكوا

 

الصبر الصبر الصبر

 

مفيش كلام أكتر من كدا

 

اليس هذا كلامك يا ايمان اتامريننا بالصبر وتتخلى انتى عنه

عندما قرات ردك الاول بان نصبر وان الاكل مش هيطير فرحت جدا وقلت عندها حق

ولكن فوجئت بردك الاخير ولكم حزنت كثيرا عندما قراته فلقد كنتى لنا دوما الدافع للامام وانتى نفسك قلتى ان هذه الانتكاسه شئ طبيعى

انا عارفه انك استحملتينا كتير وتعبناكى معانا ولولا فضل الله وتسخيره اياكى لنا لتساعدينا ما استمرينا وانت سيد العارفين

على العموم لو بصيتى مش هتلاقى غيرى اللى فاضل وكلها اسبوع ومش هقدر ادخل تانى الا بعد رمضان

لذا اولا انا اشكرك جدا لما فعلتيه لى وللاخوات وارجو من الله ان يجازكى عنا كل خير

ثانيا ارى انه بيننا الان وجه جديد اسال الله ان تعوضك عنا خيرا وهمتك معاها وان شاء الله ربنا يوفقك ان تحققى لها مرادها

 

 

جزاكى الله خيرا ايمان فقد كنت نعم العون لى على انقاص وزنى

 

بارك الله فيك واسعدك فى الدارين اختاه

[امة الله حنان 0]

تقييم الاثنين 70

تقييم الثلاثاء 80

 

بالتوفيق للجميع

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

يا جماعة نصيحتى ليكوا

 

الصبر الصبر الصبر

 

مفيش كلام أكتر من كدا

 

اليس هذا كلامك يا ايمان اتامريننا بالصبر وتتخلى انتى عنه

عندما قرات ردك الاول بان نصبر وان الاكل مش هيطير فرحت جدا وقلت عندها حق

ولكن فوجئت بردك الاخير ولكم حزنت كثيرا عندما قراته فلقد كنتى لنا دوما الدافع للامام وانتى نفسك قلتى ان هذه الانتكاسه شئ طبيعى

انا عارفه انك استحملتينا كتير وتعبناكى معانا ولولا فضل الله وتسخيره اياكى لنا لتساعدينا ما استمرينا وانت سيد العارفين

على العموم لو بصيتى مش هتلاقى غيرى اللى فاضل وكلها اسبوع ومش هقدر ادخل تانى الا بعد رمضان

لذا اولا انا اشكرك جدا لما فعلتيه لى وللاخوات وارجو من الله ان يجازكى عنا كل خير

ثانيا ارى انه بيننا الان وجه جديد اسال الله ان تعوضك عنا خيرا وهمتك معاها وان شاء الله ربنا يوفقك ان تحققى لها مرادها

 

 

جزاكى الله خيرا ايمان فقد كنت نعم العون لى على انقاص وزنى

 

بارك الله فيك واسعدك فى الدارين اختاه

 

بالعكس يا يا حنان

 

إنتى تقريباً الوحيدة الملتزمة هنا فى الموضوع

 

ما شاء الله عليكى

 

جبتى سكور حلو و لسة عندك إرادة تنزلى

 

كلامى دا مش ليكى بس لكل الأخوات إللى بطلو يتابعو معانا

 

أنا كنت عايزة أعرف هل فعلاً عنهم إرادة يكملو ولا لأ

 

لو كان عندهم إرادة من جواهم يكملو كانو دخلو زيك كدا

 

إنما إنتى شايفة بنفسك ؟!

 

طبعاً أنا مش همشى و اسيب الموضوع ولا حاجة

 

بس زى ما قولتلك كنت عايزة أعرف مين فعلاً عندها إرادة و مين معندهاش

 

و يلا نكمل من جديد أنا و إنتى و أم زينة

 

تقييم الاثنين 70

تقييم الثلاثاء 80

 

بالتوفيق للجميع

 

 

طيب مقولتيش يا حنان ناقصه إيه

 

يعنى اللغبطة فى المياه و لا الرياضة و لا الأكل

 

بالتوفيق إن شاء الله بكرة الميزان و ربنا يسهل

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

ماشاء الله أختي حنان ، واصلي هكذا ولا تملي ،، لازم العزيمة أن لا تموت عندك مثلنا .

أنا لسة مش عارفة أضبط نفسي ، أظن إنه علشان الأنيميا اللي عندي ..

بس أنا ملخبطاها كثير ، لذلك لا أكتب تقييمي اليومي ..

أنا ححاهل أشجعك كل يوم ، لغاية مترجع عزيمتي ، لكن إنت كمان متنسينيش ..

ـ أختي إيمان ، الظاهر أنت كمان عزيمتك معانا راحت ،، أيوه كلنا تقريبا مقصرين ، بس لازم اللي ماسك زمام الأمور يكون أقوى ..

أنا لما قرأت تعليقك اللي قلت فيه ـ الصبرالصبر ـ مفهمتش ، هو الصبر هنا إن احنا نصبر لغاية ما عزيمتنا ترجع ، ولا الصبر على الأكل والرياضة و ...

سامحيني يا أختي على تقصيرنا وجزاك الله خيرا

[صاحبة القلب الكبير 0]

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

 

اخباركم حبيباتي اعتذر جدآ كنت لا ادخل ولكن راح ادخل واقول تقيمي كل يوم

 

امس كان تقيمي 60%

واليوم بخبركم بعدين بالليل

لا تزعلوا مني لاني احبكم جميعآ

 

 

تم تعديل 26 مايو, 2010 بواسطة صاحبة القلب الكبير

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ماشاء الله أختي حنان ، واصلي هكذا ولا تملي ،، لازم العزيمة أن لا تموت عندك مثلنا .

أنا لسة مش عارفة أضبط نفسي ، أظن إنه علشان الأنيميا اللي عندي ..

بس أنا ملخبطاها كثير ، لذلك لا أكتب تقييمي اليومي ..

أنا ححاهل أشجعك كل يوم ، لغاية مترجع عزيمتي ، لكن إنت كمان متنسينيش ..

ـ أختي إيمان ، الظاهر أنت كمان عزيمتك معانا راحت ،، أيوه كلنا تقريبا مقصرين ، بس لازم اللي ماسك زمام الأمور يكون أقوى ..

أنا لما قرأت تعليقك اللي قلت فيه ـ الصبرالصبر ـ مفهمتش ، هو الصبر هنا إن احنا نصبر لغاية ما عزيمتنا ترجع ، ولا الصبر على الأكل والرياضة و ...

سامحيني يا أختي على تقصيرنا وجزاك الله خيرا

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا أم نهى

 

كويس إنك رجعتى

 

الصبر على كل حاجة على الأكل و الرياضة

 

إنتو لما تصبروا هتلاقوا نتيجة فى الأخر و العزيمة هترجع تانى

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

 

اخباركم حبيباتي اعتذر جدآ كنت لا ادخل ولكن راح ادخل واقول تقيمي كل يوم

 

امس كان تقيمي 60%

واليوم بخبركم بعدين بالليل

لا تزعلوا مني لاني احبكم جميعآ

 

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا هدى حمدالله على السلامة

 

وزنك كام دلوقتى ؟

 

إن شاء الله تقييم النهاردة يكون 100%

 

بالتوفيق إن شاء الله

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

الحمد لله اناخسيت قريبا 1.8

 

عقبالكم يا بنات بالتوفيق ان شاء الله

[ام زينة و ميسان 13]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

سعيده بردك علي اختي وزني 80 كيلو و طولي 160 سم و انا الأن لا أرضع فما هو نظامي؟

[سلمى الاسكندرانية 0]

جزاك الله كل خير يا غاليه

وانا باذن الله هبتدى ريجيم بعد الامتحانات فى الاجازه ان كان لى عمر

وهدعى لك لو جاب نتيجه

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

عقبالكم يا بنات بالتوفيق ان شاء الله

 

 

حنان فيه إيه يا أختي ،، يعني مبقتيش تردي عليا .. زعلتك ف حاجة ؟؟

 

 

 

 

 

 

أا اليوم وزنت نفسي ليت إنو خسيت ،، وصلت ل 63،5 .. معرفش كيف حصل هذا ..

أختي إيمان هل لديك فكرة .. مع أنه لا أتبع أي رجيم ،، حتى الرياضة والماء لا أهتم بهم .. هل هذا عادي ؟؟

 

 

[صاحبة القلب الكبير 0]

تقيم امس

الماء 20%

الفطور20%

الغداء 0

الرياضه20%

80%ٌ

 

اما اليوم كنت مسافرة وجعت وطبعآ تقيمي 0

 

ما تزعليش مني وزني 80

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف الأحوال أخواتي إن شاء الله بخير

مبروك النزول أختي حنان عقبال كل الأخوات يا رب

أنا خسيت النصف كيلو وحمد لله

ولله الفضل ولكم أخواتي على ما وصلت إليه

حيث أن زوجي أحس بالفرق بين شكلي سابقا والأن

وهذاما كنت أتمناه وهو إرضاء الله ومساعدة زوجي على غض بصره

أنا فقدت لحدالأن 8ونصف وزني 62 وطولي162 وأنا طمعت أنزل شوية

أسأل الله التوفق للجميع والله المستعان

[المغربية 1 3]

ماشاء الله يا بنات همة عالية

استمروا هكذا

وان شاء الله الاسبوع القادم تجدوا نتيجة أحسن وأفضل من هذه النتيجة

بارك الله فيكي ايمي على ما تقومين به مع الاخوات

 

موفقات