"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[امة الله حنان 0]

تقييم اليوم 80

ناقص 5 رياضه

5 مايه

10 فطار

 

بالتوفيق بنات

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

تقييمي لليوم

فطار 20

غذاء 20

عشاءق20

مياه بإذن الله 20 لسة لازم كوب حشربو الآن

رياضة طبعا 20

سلامي ليكو يا فراشات

إن شاء الله الميزان بكرة يفرحنا

 

 

 

 

 

 

 

 

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

 

كيف حالكم يا فراشات ... ؟

عملتو إيه مع الميزان ...؟

المهم اليوم وزنت حالي ...فوجدت نفسي خسيت

....

....

....

....

....

....

 

تقريبا

....

 

....

 

....

 

كيلو بس ..

الآن صار وزني 65،6

الحمد لله لأني خرجت من دائرة السمنة أو الوزن الإضافي .. المهم الآن أكمل كده ... لكي لا أرجع لوزني السابق ... أعوذ بالله

بالتوفيق ليكم كلكن يا فراشات ؛؛؛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ما شاء الله يا أم نهى بالتوفيق إن شاء الله

 

 

يلا يا بنات النهاردة ميعاد الميزان

 

كله يدخل و يقول عمل إيه

 

و بكرة إن شاء الله إعلان الفراشة الفائزة

 

 

كدا أول واحدة أم نهى = 1 كيلو

 

هنشوف يا ترى هتكون هى فراشة الأسبوع ولا فى حد سابقها

 

فى إنتظاركم بشوق

[امة الله حنان 0]

ازيكم يا بنات انا الحمد لله نزلت 3 كيلو تقريبا الكيلو الزياده بتاع السبوع اللى و2 كيلو

 

بس انا خايفه افرح واجرى اكل وازيد اكتر منهم تانى

 

حد فيكم يمسك ايدى ولا اقولكم ان احط بلستر على بوقى واهو لا اكل ولا ذنوب

 

مبروك يا ام نهى عقبال باقى البنات

[كنوز الدنيا 0]

انا مفيش ميزان

تقييم الاربعاء80 ناص رياضه

تقييم الخميس 70 ناقص رياضه وميه

[امة الله حنان 0]

ايه يا بنات انتو فين ؟ يا رب تكونوا كلكم بخير

 

تقييم الجمعه

الفطار 20

الغدا 10

العشا 10

المايه 20

الرياضه 0

 

المجموع 60

 

عارفه انه قليل بكره ان شاء الله التزم

بالتوفيق جميعا

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

 

 

تقييم الخميس والجمعة 000000000000

مش عارفة مالي ، بس أنا هذه الأيم حاسة نفسي تعبانة ... مقدرتشالعب حتى رياضة اللي كنت مداومة عليها ، يمكن علشان بطلت آخد حبوب فقر الدم ، لأنو عندي أنيميا .. حسة بنفسي تعبانة ..

واضح حتى اليوم السبت محعملش رجيم

...

:unsure:

 

:icon15:

 

 

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ازيكم يا بنات انا الحمد لله نزلت 3 كيلو تقريبا الكيلو الزياده بتاع السبوع اللى و2 كيلو

 

بس انا خايفه افرح واجرى اكل وازيد اكتر منهم تانى

 

حد فيكم يمسك ايدى ولا اقولكم ان احط بلستر على بوقى واهو لا اكل ولا ذنوب

 

مبروك يا ام نهى عقبال باقى البنات

 

;-)

 

استنينى

 

انا مفيش ميزان

تقييم الاربعاء80 ناص رياضه

تقييم الخميس 70 ناقص رياضه وميه

 

ماشى يا كنوز استمرى

 

و إن شاء الله يوم الخميس الجاى تحاولى توزنى و لو حتى فى صيدلية

 

بالتوفيق

 

 

تقييم الخميس والجمعة 000000000000

مش عارفة مالي ، بس أنا هذه الأيم حاسة نفسي تعبانة ... مقدرتشالعب حتى رياضة اللي كنت مداومة عليها ، يمكن علشان بطلت آخد حبوب فقر الدم ، لأنو عندي أنيميا .. حسة بنفسي تعبانة ..

واضح حتى اليوم السبت محعملش رجيم

...

:unsure:

 

:roll:

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

طالاما نفسيتك تعبانة متجبريهاش على عمل الرياضة

 

عايزين الرياضة تبقى ترفيه مش حاجة بنعملها بالغصب

 

و كمان لازم تكون مستمرة معانا طول العمر حتى لو مش عايزين نخس

 

طالاما إنتى عندك أنيميا وقفى الرجيم و روحى للدكتورة و اعملى تحاليل و شوفى هى هتقولك إيه

 

بس مش معنى إنى قولتلك وقفى الرجيم يعنى نجيب بقى جاتوهات وبسبوسة و الحاجات دى

 

لأ كلى بردوا أكل صحى غنى بالفيتامينات و الحديد و البروتين و العناصر المهمة

 

فاكهة و خضار و لحوم

 

و تعالى طمنينا عليكى

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

بسم الله الرحمن الرحيم

 

 

عدنا بحمد الله مع إعلان أحلى فراشة

 

 

فراشة الأسبوع هى

 

 

 

 

أمة الله حنان

 

 

 

مبارك عليكى يا حنان الفوز عقبال كل أسبوع

 

 

بس خلى بالك أنا حطه عينى على فراشة الأسبوع الجاى

 

و هتكون المنافسة بينى و بينك شخصية

 

و هنشوف مين إللى هيفوز ;-)

 

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتـm

رجع وزني اقصد زاد كيلوين

ساعدوني بنات انا ابا اخس انا

[صاحبة القلب الكبير 0]

مبارك حنان حبيبتي مبارك

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتـm

رجع وزني اقصد زاد كيلوين

ساعدوني بنات انا ابا اخس انا

 

خلاص يا هدى ادخلى معايا شخصياً المنافسة

 

و هنشوف مين فينا إللى هتاخد الفراشة الأسبوع الجاى

 

 

ها ها ها ها ها ها :biggrin:

 

:mrgreen:

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتـm

رجع وزني اقصد زاد كيلوين

ساعدوني بنات انا ابا اخس انا

 

خلاص يا هدى ادخلى معايا شخصياً المنافسة

 

و هنشوف مين فينا إللى هتاخد الفراشة الأسبوع الجاى

 

 

ها ها ها ها ها ها :biggrin:

 

:mrgreen:

 

 

 

ان شاء الله

:rolleyes:

طبعآ انا :closedeyes: بكون الفراشة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتـm

رجع وزني اقصد زاد كيلوين

ساعدوني بنات انا ابا اخس انا

 

خلاص يا هدى ادخلى معايا شخصياً المنافسة

 

و هنشوف مين فينا إللى هتاخد الفراشة الأسبوع الجاى

 

 

ها ها ها ها ها ها :mrgreen:

 

:closedeyes:

 

 

 

ان شاء الله

:rolleyes:

طبعآ انا :rolleyes: بكون الفراشة

 

 

يوم الخميس معادنا

 

هنشوف مين هتاخد الفراشة

 

:biggrin:

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

أنا خسيت نصف كيلو وحمدلله

أحسن من بلاش ههههههههه

مبروك النزول لأحلى الفراشات

وأنا سوف ألتزم هذا الأسبوع إنشاء الله

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

أنا خسيت نصف كيلو وحمدلله

أحسن من بلاش ههههههههه

مبروك النزول لأحلى الفراشات

وأنا سوف ألتزم هذا الأسبوع إنشاء الله

 

والدليل 100%100أمس ولله الحمد

وأنا كذلك أريد دخول المنافسة إن أردتم :unsure: :mrgreen: ??????????????

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

أنا خسيت نصف كيلو وحمدلله

أحسن من بلاش ههههههههه

مبروك النزول لأحلى الفراشات

وأنا سوف ألتزم هذا الأسبوع إنشاء الله

 

والدليل 100%100أمس ولله الحمد

وأنا كذلك أريد دخول المنافسة إن أردتم :icon17: :icon17: ??????????????

 

حلو يا أم يسرى

 

أحسن من مافيش

 

باب المنافسة مفتوح للجميع

 

يلا ورينا شطارتك

 

بس أنا حطة عينى على الفراشة الجاية

 

نشوف مين هيكسب فى الأخر

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

تقيم اليوم 100%

وانتي يا ايمان؟؟ والبنات؟

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

تقيم اليوم 100%

وانتي يا ايمان؟؟ والبنات؟

 

و أنا كمان 100% الحمدلله

[امة الله حنان 0]

 

 

 

تقييم الخميس والجمعة 000000000000

مش عارفة مالي ، بس أنا هذه الأيم حاسة نفسي تعبانة ... مقدرتشالعب حتى رياضة اللي كنت مداومة عليها ، يمكن علشان بطلت آخد حبوب فقر الدم ، لأنو عندي أنيميا .. حسة بنفسي تعبانة ..

واضح حتى اليوم السبت محعملش رجيم

...

:unsure:

 

:grin:

 

 

 

الف سلامه عليكى يا كوثر يلا شدى حيلك شايفه ايمان مستحلفلنا الاسبوع ده ازاى

ربنا معاكى ان شاء الله

مبارك حنان حبيبتي مبارك

الله يبارك فيكى حبيبتى هدى وعقبالك ان شاء الله

وعقبال كل البنات

[امة الله حنان 0]

ايه الجمال ده يا بنات ده المنافسه الاسبوع ده هتبقى شديده جدا

 

وانا اول المنافسين ان شاء الله

 

انا كنت مكسله اليومين اللى فاتو فى الرياضه

 

بس خلاص ان شاء الله همشى مظبوط واعمل اللى عليه

 

والوزن ده مش بايدى فحتى لو ما خسيتش هبقى مبسوطه برده

 

تم اعلان درجه التاهب القصوى من الان ايمى فالتستعدى

 

ولتستعدوا جميعا

 

موعدنا يوم الخميس ان شاء الله

 

بالتوفيق

 

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

تقييم اليوم 80

 

ناقص الرياضه

 

بالتوفيق جميعا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

جميل يا حنان

 

استمرى

 

أنا النهاردة ................... ..

 

:cry:

 

مش عارفة مالى عايزة أكل حلويات و كدا

 

أدى نفسى 60%

 

لأن مفطرتش و اتغديت حلو بس العشاء أكلت حلويات و كمان معملتش رياضة

 

يارب اعنى

[صاحبة القلب الكبير 0]

جميل يا حنان

 

استمرى

 

أنا النهاردة ................... ..

 

:sad:

 

مش عارفة مالى عايزة أكل حلويات و كدا

 

أدى نفسى 60%

 

لأن مفطرتش و اتغديت حلو بس العشاء أكلت حلويات و كمان معملتش رياضة

 

يارب اعنى

 

جميل حنان

ما عليه ايمان عوضي الايام الجايه

ومن يعرف يمكن تكوني انتي الفراشه في ذا الاسبوع