"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم اليوم

المايه 20

والرياضه 20

بس خلص كده التقييم

طبعا ده تهريج وما ينفعش ... انا عارفه بس مش انا السبب العجينه الذهبيه هى السبب انا اول مرةاعملها امبارح وبصراحه كانت حلوه اولى والبيتزا بالذات كانت خرافه

ساعتها عرفت ان ليس لى اى اراده واول ما هبطل الرجيم هزيد اكتر من الاول

والله المستعان

 

تقييمك يا ام يسرى امس كان رائع ربنا يعيينك ان شاء الله

 

الاخوات المتفائله سهام ام نهى ملاااك كنوز نوفا

 

انتو فييييييين ملخبطيين زى ولا مواظبين على الرجييييييييم

 

بالتوفيق جميعا اخواتى

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

مرحبا حبيباتي

يارب تكونوا بخير

صراحة ملخبطة ومش عارفة مالي

ربما لأن الدور موعدها قرب لذلك أشتهي الحلو كثيرررررر

فربي ييسر ، لكن أحاول قد المستطاع أن لا أفشل

مازال وزني كما هو وأسأل الله أن لا أزيد هذا الأسبوع

ومن الغد أضع القييم

بالتوفيق

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مرحبا حبيباتي

يارب تكونوا بخير

صراحة ملخبطة ومش عارفة مالي

ربما لأن الدور موعدها قرب لذلك أشتهي الحلو كثيرررررر

فربي ييسر ، لكن أحاول قد المستطاع أن لا أفشل

مازال وزني كما هو وأسأل الله أن لا أزيد هذا الأسبوع

ومن الغد أضع القييم

بالتوفيق

 

ماشاء الله شكل الاسبوع ده اسبوع اللغبطه

ان شاء الله من بكره نلتزم جميعا بالتوفيق جميعا

[كنوز الدنيا 0]

واحشتـــــــــــونى جدا والله

انا بقه شويه كده وشويه كده

ماشيه على سطر وسايبه سطور ههههههههههههههه

والله من ساعه ما الميزان راح مشوار وهو مش عايز يييجى وانا

عمله نفسى مش فاهمه حاجه خالص باكل بس هعمل ايه

اروح لبابا الاقى شوكالاته وماما عمله اكل طعم زيها وتحلف لاكل معاها وانا احلف انى واكله وهى تحلف

المهم شكلها خربت وانا هعدلها تانى

وجزاكم الله خيرا على السؤال والاهتمام

[امة الله حنان 0]

واحشتـــــــــــونى جدا والله

انا بقه شويه كده وشويه كده

ماشيه على سطر وسايبه سطور ههههههههههههههه

والله من ساعه ما الميزان راح مشوار وهو مش عايز يييجى وانا

عمله نفسى مش فاهمه حاجه خالص باكل بس هعمل ايه

اروح لبابا الاقى شوكالاته وماما عمله اكل طعم زيها وتحلف لاكل معاها وانا احلف انى واكله وهى تحلف

المهم شكلها خربت وانا هعدلها تانى

وجزاكم الله خيرا على السؤال والاهتمام

عودا حميدا كنوز وحشتينا جدا جدا

 

وايه اخبار والدك يا رب يكون فى احسن حال

 

شوكلاته واكل ماما كمان ده كفايه اكل ماما لوحده يا ريتنى كنت معاكى

 

على العموم الكل مبوظ الدنيا الاسبوع ده

 

ايدك معانا يلا وخلينا نظبط الدنيا شويه

 

مستنين اول تقييم ليكى ان شاء الله

 

بالتوفيق

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

 

أنا كمان لخبطتها هالأسبوع..

بس المهم الميه والرياضة ما فهمش لخبطة ..

أنا مشكلة في الدورة الشهرية ، لما تجيني أحتاج آكل سكريات ، هل هذا طبيعي؟

تقييمي :

الجمعة فطور 20

غداء 20

عشاء 0

رياضة 20

ماء 20

السبت الأحد : فطور ـ غداء ـ عشاء 0000

رياضة ـ ماء 20 ـ 20

أحتاج فعلا تشجيع .... وإلا مش حقدر أواصل لأن من طبعي الملل .

 

اليوم الإثنين خلبطت بردو الفطار 0000

أتمنى لكن التوفيق

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أنا كمان لخبطتها هالأسبوع.

بس المهم الميه والرياضة ما فهمش لخبطة

خير ان شاء الله ام نهى كلنا ملغبطين المهم نلحق نفسنا بسرعه..

أنا مشكلة في الدورة الشهرية ، لما تجيني أحتاج آكل سكريات ، هل هذا طبيعي؟

فعلا ده طبيعى المهم منكترش اوى0

أحتاج فعلا تشجيع .... وإلا مش حقدر أواصل لأن من طبعي الملل .

واحنا معاكى ان شاء الله بس انتى اكتبى تقييمك حتى لو ملغبطه

وربنا يعيننا جميعا00

أتمنى لكن التوفيق

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

 

• يقيمي ليوم الأحد
  
  
• الفطار 20
  
  
• الغدا20
  
  
• الميه20
  
  
• الرياضة0
  
  
• العشا0
  
  

أما اليوم %95لإني عملت ساعة مشي بدون حركات

 

 

[كنوز الدنيا 0]

انا والله عمله زى ام نهى المصريه من قبل ما تيجى الدوره بيوم

تلاقينى عوزه اكل شوكالاته وحلويات شرقيه رغم انى اصلا مليش تقل عليها خالص

تقييم اليوم

فطار 20 غداء 20 ولسه لما اكمل اليوم هدخل وهقولكم

[امة الله حنان 0]

ما شاء الله تقييمك اليوم رائع ام يسرى

يلا شدى حيلك

 

الهمه يا كنوز يلا مستنيين بقية التقييم

ربنا معاكى

 

تقييم اليوم

فطار 0

غدا 20

عشا 20

مايه 20

الرياضه 10

المجموع 70

 

بالتوفيق يا بنات

[ام رميساء و جنى 16]

معلش يا بنات انا كنت مسافرة عشان كدة غبت عنكم في المتابعة

 

طبعا مافيش ريجيم الايام الي فاتت لانو كنت اهلي واكل وعزومات

 

بكرا ان شاء الله ابتدي معاكم

 

وحشتوني جداااااا

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

يا سبحان الله

حتى أنا كنت أحس أني ربما مريضة لأني قبل الدورة أتلهف على الاكل خصوصا السكريات

وأشتهي أكل كأني حامل وأتوحم سبحان الله

 

لذلك أنا مواظبة على شرب الماء والمشي و العشا بيكون خفيف وأحيانا ما فيش

لاني أكل قبل المغرب وطبعا كيك بالشكولاطة وسكاكر

لكن بإذن الله يومين بس وتتعدل نفسيتي

لكن لم أزد في الوزن وسوف أستمر في الريجيم حتى لو أفسدت الأيام إلي فاتت

 

بالتوفيق يا بنات

[امة الله حنان 0]

معلش يا بنات انا كنت مسافرة عشان كدة غبت عنكم في المتابعة

طبعا مافيش ريجيم الايام الي فاتت لانو كنت اهلي واكل وعزومات

بكرا ان شاء الله ابتدي معاكم

وحشتوني جداااااا

 

حمدا لله على سلامتكورجوعك من السفر سهومه

طب مش كنتى تاخدينى معاكى فى العزومات دى

يلا ولا يهمك السبوع ده كله ما حدش فينا عامل رجييم

 

والفراشات الاسبوع دة هتكون لاكتر واحدة زادت فى الوزن ههههههههه

 

وبالتاكيد هكون انا الاولى

[امة الله حنان 0]

يا سبحان الله

حتى أنا كنت أحس أني ربما مريضة لأني قبل الدورة أتلهف على الاكل خصوصا السكريات

وأشتهي أكل كأني حامل وأتوحم سبحان الله

لذلك أنا مواظبة على شرب الماء والمشي و العشا بيكون خفيف وأحيانا ما فيش

لاني أكل قبل المغرب وطبعا كيك بالشكولاطة وسكاكر

لكن بإذن الله يومين بس وتتعدل نفسيتي

لكن لم أزد في الوزن وسوف أستمر في الريجيم حتى لو أفسدت الأيام إلي فاتت

بالتوفيق يا بنات

 

بعد الشر عليكى يا غاليه من المرض

انا سمعت الدكتور بيقول ان فترة الدورة الشهيه تزيد وخاصة للمواد السكريه

بس برده قال فى الفترة دى تزودوا الخضروات وتاكلو مرتين حلو

 

بس ولا كأنى سمعت حاجه انا جيت عند السطر التانى وسمعى تقل

 

ربنا يستر علينا كلنا فى الميزان ويا رب ما نزدش

 

ومبارك لك عدم زيادة الوزن اثبتى بكرة بس لغاية ما نوزن يوم الخميس

 

ربنا معاكى

[امة الله حنان 0]

تقييم اليوم والله مكسوفه منكم

 

الفطار 10

الغدا 10

العشا20

الميه 10

الياضه 10

ده يوم ال10

المجموع بلااااااااااااش فضايح

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

الأسبوع ده مفيش إنضبط

:mrgreen: ربنا يستر من يوم الميزان

تقيمي لأمس

الفطار 20

الغدا 20

0 الرياضة

الميه 20

العشا 10

[امة الله حنان 0]

دلوقتى انا بوظت الفطار خالص لدرجة ان الفطار لوحده يجيب 2500 سعر

 

يعنى حتى لو صمت باقى اليوم ولا هياثر

 

طب اعمل ايه دلوقتى ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

انا مرعوبه اكون هديت كل اللى انا خسيته

 

ربنا يستر

[امة الله حنان 0]

دلوقتى انا بوظت الفطار خالص لدرجة ان الفطار لوحده يجيب 2500 سعر

 

يعنى حتى لو صمت باقى اليوم ولا هياثر

 

طب اعمل ايه دلوقتى ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

انا مرعوبه اكون هديت كل اللى انا خسيته

 

ربنا يستر

طالما ما فيش حد راضى يخش ويرد عليا ويهزقنى ارد انا

ايه التهريج اللى انتى فيه ده يا حنان لالالالا كده ما ينفعش

 

احنا ما بنصدق خطوه للامام ترجعلنا انتى عشرة لورا

 

بكرة الميزان ان شاء الله ولو زدتى انتى حررررررررره

[امة الله حنان 0]

ازيكم يا بنات يا رب تكونوا جميعا بخير

 

انا زدت كيلو ونص للاسف

 

وانتو يا بنات عملتووووووووووو ايه

[<< أم يسرى >> 0]

:mellow: السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف الأحوال إنشاء الله بخير

أنا نزلت هذا الأسبوع كيلوواحد

وأنا راضية الحمد لله عن النتيجة

لإني كنت كسولة نوعا ما هذا الأسبوع

إنشاء الله يكون خير الأسبوع المقبل

وأقدر أنزل أكثر ولكن لا أضن ذ لك

لإن إبتداء من هذا اليوم معزومة على فرح ليومين متتاليين

ربنا يستر

وأنتم أخوات الحبيبات كيف أحوال الميزان

إنشاء الله تفرح وتفرحوني معكم

في إنتظر ردودكم مستنيكم يأحل فرشات

[<< أم يسرى >> 0]

ازيكم يا بنات يا رب تكونوا جميعا بخير

 

انا زدت كيلو ونص للاسف

 

وانتو يا بنات عملتووووووووووو ايه

 

 

متزعليش ياحنونة إنشاء الله تعوضيه الأسبوع المقبل

[ام رميساء و جنى 16]

هههههههههههههههههههه

 

ضحكتيني يا امة الله حنان والله بجد ضحكتيني يا حبيبت قلبي ولا يهمك ان شاء الله الاسبوع الجاي تعوضي

 

انا طبعا ما وزنتش نفسي لاني عارفا انو مافيش ريجيم خالص الاسبوع دا

 

والله نفسي ابتدي تاني لكن مافيش ارادة خااااااااااااالص

 

الله يستر

[امة الله حنان 0]

الف مبروك يا ام يسرى ونشد حيلنا ان شاء الله الاسبوع ده عشان نخس اكثر

 

عقبال با قى البنات

 

[امة الله حنان 0]

هههههههههههههههههههه

ضحكتيني يا امة الله حنان والله بجد ضحكتيني يا حبيبت قلبي ولا يهمك ان شاء الله الاسبوع الجاي تعوضي

انا طبعا ما وزنتش نفسي لاني عارفا انو مافيش ريجيم خالص الاسبوع دا

والله نفسي ابتدي تاني لكن مافيش ارادة خااااااااااااالص

الله يستر

 

هعمل ايه بس يا سهام مانا مل ما ادخل ما لقيش حد راضى يعبرنى قلت خلاص ارد انا على نفسى

انتى عارفه من اهم اسباب زيادة الاسبوع ده انى ما لقيتش حد يقولى انتى بتعملى ايه

 

بس يلا بينا باه نعوض اللى فات ونشد على نفسنا شويه

 

بس خرجى النهارده من الرجيم هههههههههههههه

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اسفه تاخرت انا مريضه وزنت ونزلت كيلوين