"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[امة الله حنان 0]

ام يسرى يلا شدى حيلك شويه يا قمر

ربنا معاكى

 

 

تقييم اليوم

95 ناقص فى الرياضه

 

اختى المتفائله اين انتى نفتقدك كثيرا

 

طب بس خوشى قوليلنا عامله ايه وطمنينا عليكى

 

سهام عامله ايه يا اختى يا رب تكونى بخير

 

كنوز انا عارفه انك كبوظ الدنيا خالص يا باشا

 

يا بختك

[صاحبة القلب الكبير 0]

ايوا كذا خليكم حماس شوي

 

الله يفرحك دايما يارب

حنان احبك كثيرآواحب كل رشيقة

 

احبك الله الذى احببتنى من اجله اختى هدى

 

تقييمك ما شاء الله رائع بالتوفيق دائما

 

عايزينك اول فراشه مثل الاسبوع الماضى

 

 

يااااااااااارب آمين

[كنوز الدنيا 0]

واحشتونى كلكم والله

حمدالله على السلامه يا بنات

انا ان شاء الله همشى تانى معاكم بس مغير رياضه زى ما اتفقنا

ومنغير ميزان لان الميزان راح مشوار ومش راضى يرجع

المهم انى زعلانه من واحده كانت كل ما تشوفنى تقولى رجييم ايه بس

وافوجأ انها بتعمل رجييم من ورايا

وكان عندى سوال هل السكر بتاعنا ده حلو

اصلى بفكر اجيب سكر رجييم

وزوجى عمال يقولى لا بيجيب المرض الوحش

وعلفكره انا كان وزنى جميل اوى والله بس انا اول ما اتجوزت حملت بفضل الله

وطبعا كل اللى حوليا قعدو يقولولى كلى

وبعدين ولد النونو مات كان الكلام ده فى شهر 11 اللى فات

فهوه ده اللى عمل فيا كده

وزنى زاد اوى

ولو ربنا رزقنى تانى هيبقى زياده على زياده ممكن بقى تقولولى اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

عاملين إيه يا بنات ... ؟

تقييمي ليوم الإثنين :

فطور 20

غداء 10

عشاء 00

ماء 20

رياضة 20

مجموع 70

أنا لخبطت شوية البارح .. بس هلكت نفسي رياضة ..

عملتو إيه فراشتنا الحلوين ؟

كيف أختي أم حنان ؟ أتمنى بخير

يلاه حماس بنات علشان نتحمس معاكم ..

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

أختي ـ كنوز الدنيا ـ كيف حالك ؟ أهلا بيكي تاني ،، أنا جديدة معاهم ، الله يوفقنا جميعا علشان نحافظ على نفسنا .

أنا كمان وزني زاد بعد ولادتي الأولى .. بعدين في ولادتي الثانية كمان زاد شويتين لغاية موصلت ل 72 كيلو .. من قبل كان وزني ما بين 50 و 65

المهم إنك الآن تاخد بالك ... حتى لو كنت بترضعي خذ بالك من الأكل .. وبانسبة للرياضة ده مهمة كثير .. ليه مش عاوزة تعملي رياضة ؟ده هي المكمل في تخسيس الوزن ...

بالنسبة للسكر .. فيه بدائل للسكرالعادي ... سكر فواكه وغيره ... بس حتى السكر الأسمر مضر على ما سمعت .. أنا أكيدة إنو الأخوات حيفدوكي كتير .. يلاه بالتوفيق إن شاء الله ...

 

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

الحمد لله على سلامتك <<نحو غد أفضل>>

كيف الأحوال أخوات إنشاءالله بخير

تقيمي ليوم أمس:

الفطار:20

الغدا:20

المية:20

الرياضة:0

العشاء:10

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

الله يسلمك يا أم يسرى

 

تقييمك محتاج شوية تظبيط

 

لأن الرياضة مهمة جداً

 

و الأكتر من كدا وجبة العشاء بنركز إنها تكون خفيفة

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

تقييم اليوم

الفطار 20

الغدا اكلت زيادة

العشى 20

الرياضه 20

الماء 20

والتوفيق للجميع

 

80% أوكاى يا هدى تمام كدا

 

بس عايزين اليومين الجايين 100%

 

ربنا يوفقك و توصلى لما تريدين

 

ام يسرى يلا شدى حيلك شويه يا قمر

ربنا معاكى

 

 

تقييم اليوم

95 ناقص فى الرياضه

 

اختى المتفائله اين انتى نفتقدك كثيرا

 

طب بس خوشى قوليلنا عامله ايه وطمنينا عليكى

 

سهام عامله ايه يا اختى يا رب تكونى بخير

 

كنوز انا عارفه انك كبوظ الدنيا خالص يا باشا

 

يا بختك

 

تمام يا حنان استمرى

 

ربنا يقويكى

 

فينكم صحيح يا بنات يلا استرجعوا ذكرياتكم و تعالوا كملو رجيم معانا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

واحشتونى كلكم والله

حمدالله على السلامه يا بنات

انا ان شاء الله همشى تانى معاكم بس مغير رياضه زى ما اتفقنا

ومنغير ميزان لان الميزان راح مشوار ومش راضى يرجع

المهم انى زعلانه من واحده كانت كل ما تشوفنى تقولى رجييم ايه بس

وافوجأ انها بتعمل رجييم من ورايا

وكان عندى سوال هل السكر بتاعنا ده حلو

اصلى بفكر اجيب سكر رجييم

وزوجى عمال يقولى لا بيجيب المرض الوحش

وعلفكره انا كان وزنى جميل اوى والله بس انا اول ما اتجوزت حملت بفضل الله

وطبعا كل اللى حوليا قعدو يقولولى كلى

وبعدين ولد النونو مات كان الكلام ده فى شهر 11 اللى فات

فهوه ده اللى عمل فيا كده

وزنى زاد اوى

ولو ربنا رزقنى تانى هيبقى زياده على زياده ممكن بقى تقولولى اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

أهلاً بيكى معانا تانى يا كنوز

 

بلاش يا حبيبتى السكر الدايت دا

 

قللى السكر أحسن

 

معلقة السكر الصغيرة فيها 20 سعر

 

احسبى حسبتك و متزوديش و متحرميش نفسك خليكى دايماً ( 1200 سعر ) لما يزيدو أوى يبقوا (1500 سعر )

 

و إن شاء الله وزنك هينزل بصحة و عافية

 

بالنسبة للرياضة هى بتشد الجسم و بتنسقه يعنى ممكن الرياضة تخلى شكل جسمك متناسق و المقاسات بتصغر مع إن الوزن ثابت

 

فى الحالة دى رجيم من غير رياضة هتخسى اه بس خلى بالك هيظهر ترهلات كتير

 

ممكن تعملى رياضة خفيفة و بسيطة بتاعة الحوامل مفيهاش جرى ولا تنطيط

 

يدوب مشى بسيط و شوية حركات لتقوية العضلات و استشيرى طبعاً الدكتورة اللى متابعاكى

 

و ربنا يعوضك و يرزقك الذرية الصالحة .

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

عاملين إيه يا بنات ... ؟

ليوم الإثنين

فطور 20

غداء 10

عشاء 00

ماء 20

رياضة 20

مجموع 70

أنا لخبطت شوية البارح .. بس هلكت نفسي رياضة

عملتو إيه فراشتنا الحلوين ؟

كيف أختي أم حنان ؟ أتمنى بخير

يلاه حماس بنات علشان نتحمس معاكم

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا أم نهى إيه الأخبار ؟

 

حلو أوى إنك عملتى رياضة ما شاء الله

 

بس العشاء صفرين مرة واحدة

 

عايزين اليومين الجايين دول 100 %

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

 

 

 

 

تقييمى ليوم الإثنين 80%

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يا بنات عايزة أعمل تعديل فى المسابقة

 

 

إن شاء الله هيكون عندنا فراشة واحدة بس كل أسبوع

 

و هى إللى هتكون نازلة أكتر واحدة

 

 

عشان تبقى المنافسة أقوى و نتحمس أكتر

 

هو دا كان نظام المسابقة الأول

 

إيه رأيكم ؟

 

 

طبعاً باب الإشتراك مفتوح للجميع فى أى وقت

 

 

بالتوفيق إن شاء الله

[صاحبة القلب الكبير 0]

حلو رائع بيكون حماس فراشه وحده وبس

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ازيك يا ام نهى وازى بنتك هى اسمها نهى مش كده ربنا يباركلك فيها يارب ويفرحك بيها

 

ايوه كده ليكى معانا على الخط ردك على كنوز رائع جزاك الله حيرا

 

 

كده يا ايمان فراشه واحده بس ده قولت ايمان جات والفراشات هتكتر

 

ده لو فراشه واحده ده انا على كده مش هشوفها ابدا

 

بس هحاول والله المستعان

 

ربنا يكرمك ان شاء الله ياكنوز ويرزقك الذريه الصالحه

 

وزى ما قلتلك ايمان احنا مش عايزين نحرم نفسنا لان ان شاء الله لما ننزل ونرجع ناكل تانى من الاكل العادى هنزيد اكثر من الاول

 

يبقى الحل ناكل الاكل الطبيعى بس نقلل الكميه مع حساب السعرات

 

وافضل شئ ليكى فى الرياضه هو المشى البطئ فالكل بيمشى حامل ولا مش حامل ولو حتى تمشى 3 مرات فى الاسبوع مشى بالراحه وان شاء الله ربنا هيسلم

 

وبرده استشيرى الطبيبه وربنا ينولك اللى فى بالك

 

 

احبكم جميعا اخواتى فى الله

 

ربنا يوفقكم جميعا

 

[كنوز الدنيا 0]

جزاكم الله خيرا على الاهتمام

وادعولى بالذريه الصالحه

وانا ان شاء الله ابتدى اليوم وادخل واكتب التقييم

بس والله معنديش دلوقتى ميزان

بس انا ان شاء الله استر لحد ما الميزان ييجى

وربنا ميحرمكوش منى ابدا

هههههههههههههه

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

حبيبتي إيمان ،، أو نحو غد أفضل ،، خلاص فراشة وحدة ... ده حيكون شوية صعب و يمكن مطلعش فيهم ولا مرة .. بس هو حيجعل الحماس مشتعل ...

بس إحنا ورانا إيه ... يمكن أكون فراشة مرة كل 10 أسابيع ... هههههه المهم نخس .

أنا عندي مشكلة في السكريات ... لازم آخد 3 بسكويت في العشية مع كوب شاي أخضر ، المشكلة إنو البسكويت اواحد يه 134 سعرة .. وده كتير ... أنا حاولت أقلل بس منفعش ... إيه الحل أنقذوني ... ؟؟ كيف أقلل من السكريات ؟ أن عارفة إنه يمكن آخد فواكه ، بس والله أنا بحتاج البسكويت ده مش عارفة ليه ،،

أنا حتى الشاي مبخدوش بسكر .. بطلت أعمل سكر في الشاي والقهوة . أنا كدة حبوز الجيم ؟؟ صح ؟؟

 

حبيبتي حنان .. إزيك .. ؟ أيوة أنا بنتي إسمها نهى .. أنا إسمي كوثر من المغرب ،إنت من مصر مش كدة ؟ أنا حبيتك أوي سبحان الله ... الله يخليك ليا ,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

حبيبتي إيمان ،، أو نحو غد أفضل ،، خلاص فراشة وحدة ... ده حيكون شوية صعب و يمكن مطلعش فيهم ولا مرة .. بس هو حيجعل الحماس مشتعل ...

بس إحنا ورانا إيه ... يمكن أكون فراشة مرة كل 10 أسابيع ... هههههه المهم نخس .

أنا عندي مشكلة في السكريات ... لازم آخد 3 بسكويت في العشية مع كوب شاي أخضر ، المشكلة إنو البسكويت اواحد يه 134 سعرة .. وده كتير ... أنا حاولت أقلل بس منفعش ... إيه الحل أنقذوني ... ؟؟ كيف أقلل من السكريات ؟ أن عارفة إنه يمكن آخد فواكه ، بس والله أنا بحتاج البسكويت ده مش عارفة ليه ،،

أنا حتى الشاي مبخدوش بسكر .. بطلت أعمل سكر في الشاي والقهوة . أنا كدة حبوز الجيم ؟؟ صح ؟؟

 

حبيبتي حنان .. إزيك .. ؟ أيوة أنا بنتي إسمها نهى .. أنا إسمي كوثر من المغرب ،إنت من مصر مش كدة ؟ أنا حبيتك أوي سبحان الله ... الله يخليك ليا ,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

متحرميش نفسك يا أم نهى

 

بس بلاش تاخدى 3 خدى 2 بس يبقى كدا 260 سعر و دا يكون هو العشاءط

 

 

ربنا معاكى

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

ما شاء الله أختي إيمان .. كده السرعة ولا بلاش .. أنا الحقيقة بعمل كده باظبط بس بضيف تفاحة صغيرة .. أنا ححاول أقلل عشان يكون عشايا صحي مش بس سكر ..

 

[امة الله حنان 0]

حبيبتي إيمان ،، أو نحو غد أفضل ،، خلاص فراشة وحدة ... ده حيكون شوية صعب و يمكن مطلعش فيهم ولا مرة .. بس هو حيجعل الحماس مشتعل ...

بس إحنا ورانا إيه ... يمكن أكون فراشة مرة كل 10 أسابيع ... هههههه المهم نخس .

أنا عندي مشكلة في السكريات ... لازم آخد 3 بسكويت في العشية مع كوب شاي أخضر ، المشكلة إنو البسكويت اواحد يه 134 سعرة .. وده كتير ... أنا حاولت أقلل بس منفعش ... إيه الحل أنقذوني ... ؟؟ كيف أقلل من السكريات ؟ أن عارفة إنه يمكن آخد فواكه ، بس والله أنا بحتاج البسكويت ده مش عارفة ليه ،،

أنا حتى الشاي مبخدوش بسكر .. بطلت أعمل سكر في الشاي والقهوة . أنا كدة حبوز الجيم ؟؟ صح ؟؟

 

حبيبتي حنان .. إزيك .. ؟ أيوة أنا بنتي إسمها نهى .. أنا إسمي كوثر من المغرب ،إنت من مصر مش كدة ؟ أنا حبيتك أوي سبحان الله ... الله يخليك ليا ,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

وانا يا ام نهى اشهد الله انى احبك فى الله كثيرا

واسم بنتك حلو اوى ربنا يباركلك فيها ولو بدات تتكلم ابداى معها فى حفظ القران وتعالى ادخلى معانا فى صفحة تحفيظ القران للصغار عشان تنافس

 

مريم ولو ان مريم اكبر منها

اسال الله ان يجعلهم من حفظة كتابه الكريم

واشهد الله العظيم انى احبكم يا رشيقات جميعا فى الله وخاصة الاستاذه ايمان اللى تعبنها معانا جزاها الله خيرا

واحب كل اخوات طريق الاسلام

جمعنا الله واياكم فى ظل عرشه يوم لا ظل الا ظله

تم تعديل 27 أبريل, 2010 بواسطة امة الله حنان

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

 

ما شاء الله الله يبارك ليكي في مريم و يجعلها من حفظة كتابه بإذن الله .

كم هو عمر بنتك ؟

نهى بتسمعني لما أكون بحفظ أخوها صهيب القرآن و بتتعلم ، بس هي لسانها شوية ثقيل ، حفظت من كل سورة آيات كريمة ..

أنا سجلت ابني صهيب عمرو 4 وكم شهر ، بس للأسف مبدخلش كتير لمنتدى الصغار .. بإذن الله أحاول ..

الله يحفظ أولادنا جميعا .. آمين

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

 

تقييمي لليوم ده :

فطار 20

غداء 15

عشاء 15

ماء 20

رياضة حعملها كمان شوية بإذن الله 20

بالتوفيق للجميع

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[<< أم يسرى >> 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقيمي لأمس 80

ولهذا يوم 80

ناقص رياضة

غدا أبتدء الرياضة إنشاء الله

[امة الله حنان 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقيمي لأمس 80

ولهذا يوم 80

ناقص رياضة

غدا أبتدء الرياضة إنشاء الله

 

 

ما شاء الله ام يسرى تقييمك رائع

 

بس شدى حيلك فى الرياضه ما عرفتيش خلاص بقت فراشه واحده

بالتوفيق

ام يسرى معلش ابقى خلى بالك عند كتابة ان شاء الله لان دايما ن بتشبك فى ش

بارك الله فيك

 

[امة الله حنان 0]

 

ما شاء الله الله يبارك ليكي في مريم و يجعلها من حفظة كتابه بإذن الله

كم هو عمر بنتك ؟

نهى بتسمعني لما أكون بحفظ أخوها صهيب القرآن و بتتعلم ، بس هي لسانها شوية ثقيل ، حفظت من كل سورة آيات كريمة ..

أنا سجلت ابني صهيب عمرو 4 وكم شهر ، بس للأسف مبدخلش كتير لمنتدى الصغار .. بإذن الله أحاول ..

الله يحفظ أولادنا جميعا .. آمين

ما شاء الله ربنا يباركلك فيهم جميعا

مريم سنها 6 سنوات الا3 شهور بس مغلبانى خالص فى الحفظ

اللهم ييسر لاولادنا واولاد المسلمين حفظ كتابه الكريم

[امة الله حنان 0]

تقييم اليوم

 

80 ناقص الرياضه

 

بالتوفيق يا بنات

[ام رميساء و جنى 16]

ازيكم يا حلوين وحشتوني جداااااااااا

 

انا نفسي ابتدي ريجيم تاني بس بعد ما اكل بيتزا مشتهياها كثير لاني بمووووت فيها

 

ههههههههههههههههههههه

 

يارب اقدرر ابتدي بكرا ان شاء الله

 

بوووسة ليكم كلكم ربنا يوفقكم

[امة الله حنان 0]

ازيكم يا حلوين وحشتوني جداااااااااا

 

انا نفسي ابتدي ريجيم تاني بس بعد ما اكل بيتزا مشتهياها كثير لاني بمووووت فيها

 

ههههههههههههههههههههه

 

يارب اقدرر ابتدي بكرا ان شاء الله

 

بوووسة ليكم كلكم ربنا يوفقكم

 

نورتينا يا سهام

 

بيتزا يا سهام كده طب هاتى واحدة لاختك

 

ويا سلام لو كانوا من التطبيق بتاعك

 

بالهنا والشفا يا سهومه

[نوفا* 10]

:closedeyes: :sad: :cry:

[كنوز الدنيا 0]

تقييم الثلاثاء

فطار20

غداء 15

عشاء 15

مياه15

رياضه 0

 

 

تقييم 65

وسلامى للكل