**آيــــ حربي ــــة** 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انا بدات الرجيم انهاردة بس لقيت صعوبة فى التمارين يلا ربنا معايا و معاكوا اما بالنسبة لكى يا ام عمر وزنك حلو جدا فممكن تعملى تمارين لشد البطن فقط مع شرب الزعتر او بذرة الكتان او الشاى الاخضر و ان شاء الله يجيب نتيجة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، شكلك كده يا ام ريتاج (فقستيني) :dry: :dry: :dry: هههههههههههههههههههههههه عايزه اسالك اكل اللحمه ازاي (احمرها كده من غير سمن ولا زيت في طاسه تيفال) وما رايك بالعيش السن انا ماما جت من بره دلوقتي وجيبالي شيتوس هكله وهبدأ معاكي في الرجيم من بعديه :biggrin: :tongue: :tongue: و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ايوه انا فقستك عشان يا غالية اللى عايز يعمل رجيم مش بيتحجج ( اظن انت فاهمنى يا دميل ) و بالنسبة للرجيم بتاعك فا يالا هنوافق عليه بس مؤقتا و حطى تحت مؤقتا 100 خط اما بالنسبه للحمة فممكن تعملي زي ما بتقولي و ده طبعا بعد سلقها اما انا فبجيب اللحمة و اقطع عليها بصل حلقات بعد ما ادعكه بالملح و الفلفل و اسيبهم يتبلوا شوية و بعدين اجيب حله فيها شوية مويه صغيرين و احطهم يغلوا و بعدين انزل اللحمة و البصل و احط ورق لوري و حبهان و بعدين كل ما تعوز مويه احط لها عشان مش تعمل شوربه يعنى عشان لما تستوى يبقى اللحمة و البصل بس من غير شوربه و لو في مع اللحمة خضار بحط الخضار على اللحمة و هي نصف سوا و احط شوية صلصلة طماطم صغيرين و شوية مويه لحد ما اللحمة و الخضار يستوا على الاكل بحس انى باكل زي باقى الناس و بالهنا و الشفا المهم نعمل الدايت شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
UMARWA 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم جميعا احبكم جميعا فى الله انا ولدت مرتين قيصرى وراء بعض فى نفس السنه تقريبا :cry: وبعد ولادة اروى اصريت انى ارجع تانى واخس والحمد لله بدات انظم اكلى واقلل من السكريات والنشويات :icon15: ووصلت للى انا عاوزاه بفضل الله واصبح جسمى جميل لكن المشكله اللى بتواجهنى هى باطنى نفسى تخس ومش عارفه اعمل ايه :oops: شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، أختي احب الرحمن ....بجد اوعي تقولي كل يوم بكرة دي اسوأ حاجة يعني ماما لما بتجيب حاجة حلوة عقابا بخليها هي تاكلها او اختي شريرة انا :) مع اني اعشق اعشق اعشق اعشق الشيكولاته والبابسي والشيبسي وكل حاجة تتخن و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته جادعه يا أنوسه اهو كده الرجاله و الا فلا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، كيفكم يا أمامييييييييييير اخبار الرياضة معاكم اييييه؟ المفروض يكون اليوم هو اليوم التاني لام ريتاج وانسيتم :icon15: مش كده بردو ولاّاااااااااااااااا :tongue: انا اليوم كان تالت يوم وكنت عايزة ال 20 دقيقة يمروا بأي طريقة :cry: :oops: المهم انهم مروا :smile: بس لسسسسسسسسسه لغاية ما نوصل لنصف ساعة :cry: :cry: يلاّاااااااااا يا جماعة مين بدأ ومين لسسسسسسسسسسسه يلاّاااااااااا عشان تشجعونا معاكم :smile: يلاّ بأاااااااااااااا و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ايوه يا هدهد كلامك مظبوط و انا النهاردة زودت لحد 20 دقيقة مش عشرة بس شوفتوا بقا انا شاطرة ازاي :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 (معدل) انا لعبت النهرضه رياضه لمدة 10 دقائق ومقدرتش اكمل اصل انا بقالي كتييييييييييييييييير ملعبتش وكمان مبنزلش الشارع خالص غير مره او اثنين في الشهر وكمان مبمشيش فيهم فمقدرتش العب غير 10 دقائق وياريت حد يقولي علي بعض التمرينات السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الحمد لله كده رضا ربنا يهدينا و نكمل انسيتم حاطه رابط لموقع للتمارين هتلاقية في صفحة 9 دي بس فوق شوية تم تعديل 21 اكتوبر, 2007 بواسطة أم ريتاج شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
**آيــــ حربي ــــة** 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ازيكم يا اخوات يا حلوين على فكرة الجو عندنا فى المانيا برد جدا وانا نفسى اكل عدس يا ترى هيقصر على الرجيم ولا ايه ارجوا الافادة من الاخوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 الحمد لله انا مش تخينة بس برده مش رفيعة من وجهة نظر اصحتبي جسمي حلو بس للاسف من وجهة نظري لا انا ولدت المرتين قيصري فعندي بطن وجسمي عايز يتظبط وزني 67 وطولي 162 نفسي بطني تروح ووزني يوصل 60 اعمل ايه يا ام روجي السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ام عمرمر بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله وزنك معقول جدا و طالما عندك عزيمة هتنزلي الشوية دول بالنسبة للبطن بقا مش هينفع معاها الا الرياضة و الرياضه فقط لن في ناس بعد ما بتخس و بتوصل للوزن اللى هي عيزاه بتكون عندها مشكلة البطن و مش بيحلها الا الرياضه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 (معدل) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انا بدات الرجيم انهاردة بس لقيت صعوبة فى التمارين يلا ربنا معايا و معاكوا اما بالنسبة لكى يا ام عمر وزنك حلو جدا فممكن تعملى تمارين لشد البطن فقط مع شرب الزعتر او بذرة الكتان او الشاى الاخضر و ان شاء الله يجيب نتيجة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته اهو كده يا ايه تم تعديل 21 اكتوبر, 2007 بواسطة أم ريتاج شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم جميعا احبكم جميعا فى الله انا ولدت مرتين قيصرى وراء بعض فى نفس السنه تقريبا :icon15: و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ايه ده يا ام اروى ازاي تولدي مرتين في نفس السنه يعنى ولدتي في اولها و في اخرها و لا ايه ده خطر عليكي يا حبيبه على العموم ربنا معاكي و بالنسبه للبطن زى ما قولت في المشاركه السابقه ان حلها الوحيد هو الرياضه بس هي عايزة الصبر لانها مش بتبان على طول شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ازيكم يا اخوات يا حلوين على فكرة الجو عندنا فى المانيا برد جدا وانا نفسى اكل عدس يا ترى هيقصر على الرجيم ولا ايه ارجوا الافادة من الاخوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ايه يا أية ده احنا لحقنا :icon15: :cry: :oops: على العموم يا ستى ممكن تاكلي عدس بس مش تحطى عليه حاجه غير البصل و التوم و الجزر و طبعا الملح و الفلفل يعنى مش تحطى بطاطس مثلا :smile: :smile: :rolleyes: و مش تحطى سمنه و لا زيت و تاكليه مره واحدة في الاسبوع و يستحسن بقا لو مش تتعشي بعديه او تتعشى زبادى لايت و عودي يا هاميس :cry: :cry: :tongue: عودى الى عقلك و عزيمتك شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
م/ هدى 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ربنا مع كل الّي بيعملوا تمارين ومعايا طبعا :laugh: :laugh: اصلي بعمل تمارين برده :closedeyes: بس يا جماعة أصلها في البداية بتكون صعبة شويه وده طبيعي جدا لكن وحده وحده هتلاقوا نفسكم مش قادرين تستغنوا عنها وخصووووووووووصا النص ساعة اليوميه الّى تقريبا مفيش حد هيعمل غيرها :laugh: :laugh: وزي ما قلت من ذي قبل وعلى حسب ما سمعت: نبدأ أول يوم بعشرة دقائق والثاني 15 وهكذا الى ان نصل الى 30 دقيقة وربنا يعين الجمييييييييع ويعينّي برده :closedeyes: :laugh: :laugh: :laugh: شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
القمر المضئ 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 اهلا بالغاليات والله انا احبكم فى الله وموضوع جميل والفضل يطلع لااوم ريتاج انا وزنى 83وطولى165 المشكله انا بتخن من الارداف والجوانب وباقى الجسم عادى وعملت مره رجيم جميل اوى انى اكل كل حاجه بس كميه قليله ووصلت لـ76 بس للاسف رجعت تانى بعد ماكنت حبيت جسمى كان جميل تخنت تانى انا هاشترك معاكم فى الريجيم وان شاء الله نشجع بعض ويارب نخستحياتى لكم جميعا شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 اهلا بالغاليات والله انا احبكم فى الله وموضوع جميل والفضل يطلع لااوم ريتاج انا وزنى 83وطولى165 المشكله انا بتخن من الارداف والجوانب وباقى الجسم عادى وعملت مره رجيم جميل اوى انى اكل كل حاجه بس كميه قليله ووصلت لـ76 بس للاسف رجعت تانى بعد ماكنت حبيت جسمى كان جميل تخنت تانى انا هاشترك معاكم فى الريجيم وان شاء الله نشجع بعض ويارب نخستحياتى لكم جميعا السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جوزيتي الفردوس اخية و الله دي مشكلتنا كلنا في البلدان العربية و ان شاء الله منتظرينك شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أحب الرحمان 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انا ملعبتش رياضه النهرضه بس متفهموش غلط انا مكسلتش لا بس انا نفسيتي تعبانه شويه ودي مشكلتي في الرجيم انا فعلا لما بعمل رجيم بعمله بجد وبخس فعلا بس اللي بيرجعني تاني ان نفسيتي لما بتتعب مبخدش بالي انا باكل ايه وطبعا مبيبقاش ليه نفس اعمل رياضه وهي دي مشكلتي مع الرجيم (اصل انا بعيد عنكم نفسيتي بتتعب 24 ساعه في ال24 ساعه وكل يوم معنديش ايام راحه الا قليييييييييييييييييييييييييييل جدا) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
~~أم أسيل~~ 26 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 21 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ممممممممم انا خربت الرجيم انهاردة هتقوليلي ملحقتيش :( اصل ماما جابت طعميه .. اكلت ساندوتش والتاني ازازت فيه :( بس عملت رياضة مرتين بعد ما اكلت استنيت ساعه وعملت رياضة 13 دقيقة ... بكرة صيام ان شاء الله شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
**آيــــ حربي ــــة** 3 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ازيكم يا حلوين يا رب تكونوا فى احسن صحة و حال ان شاء الله سؤالى الى ام ريتاج انا عايزة اصوم ان شاء الله الفترة القادمة تفتكرى اى الحلين افضل 1 . احذف وجبة الافطار من الرجيم 2. اكل الثلاث وجبات عند المغرب و الليل وقبل الفجر اما بالنسبة للاخت احب الرحمان ليه يا حبيبة قلبى نفسيتك تعبانة؟ اوصيكى يا اختى بذكر الله و قراءة القران بسم الله الرحمن الرحيم الا بذكر الله تطمئن الفلوب صدق الله العظيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، انا ملعبتش رياضه النهرضه بس متفهموش غلط انا مكسلتش لا بس انا نفسيتي تعبانه شويه ودي مشكلتي في الرجيم انا فعلا لما بعمل رجيم بعمله بجد وبخس فعلا بس اللي بيرجعني تاني ان نفسيتي لما بتتعب مبخدش بالي انا باكل ايه وطبعا مبيبقاش ليه نفس اعمل رياضه وهي دي مشكلتي مع الرجيم (اصل انا بعيد عنكم نفسيتي بتتعب 24 ساعه في ال24 ساعه وكل يوم معنديش ايام راحه الا قليييييييييييييييييييييييييييل جدا) و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته انتى عارفه يا غالية كان في زمان مثل يقولوه لنا و احنا بالمدرسة حجة البليد مسح السبورة و انت فاهمنى يا جميل ده انتى المفروض مع بداية الرجيم تكون نفسيتك حلوة لانك هتخسي و تظبتى جسمك و لبسك انا معاكي ان ساعات الرجيم بيعمل اكتئاب و انا مجرباه بس يا جميل ده مش فى الاول و مش نهزر بقا امال بعد كام شهر هنعمل ايه بقا بلاش دلع و حجج مره مش عندي فاكهة و مره عايزه انزل للعطار و مره اصل نفسيتى تعبانه و مره مش عارفه ايه بلاش الحركات دي بقا عيب عليكم اصل ماما جابت طعميه .. اكلت ساندوتش والتاني ازازت فيه :( انتى هتقولي لي على الطعمية دى كفاية ريحتها :wub: :wub: ده انا بحبها قوى بس لما بكون عاملة رجيم باكلها اخر عشاء فى اسبوع الرجيم يعنى عشاء اليوم السابع او الثامن و باكل اللى فى نفسي بس مش كتير عينات برضوه اولا:- عشان معدتى مش تتعب ثانيا:- عشان مخربش الاسبوع اللى تعبت فيه و عشان خاطري يا رفيقة الكفاح لا تخذلينى :oops: :oops: فانت و هدهد و انا من بدأنا تحفيز الاخوات فلا تخذلينى يا انوسه و ياريت لو تخلينى اكلم ماما عشان اقولها تحرمك من الميراث :tongue: :tongue: قصدى مش تجيب لك المغريات دي :grin: :roll: :roll: سؤالى الى ام ريتاج انا عايزة اصوم ان شاء الله الفترة القادمة تفتكرى اى الحلين افضل 1 . احذف وجبة الافطار من الرجيم 2. اكل الثلاث وجبات عند المغرب و الليل وقبل الفجر ازيك يا ايه الاول و مبروك على التوقيع بالنسبة للصيام مش في حل من الاثنين ينفع و الحل هو انك مثلا هتصومى بكره ان شاء الله يبقى تخدى عشاء النهارده هو يبقى السحور و في فطار الصيام بتخدى فطار و غذاء يوم الرجيم يعنى بالمختصر .................. العشاء بيبقى سحور و بندمج وجبتى الافطار و الغذاء بتوع يوم الرجيم العادى في وجبة افطار الصيام و ياريت لو نشرب بعدها شاى اخضر او اى نوع من اعشاب التخسيس و ربنا يتقبل منا و منكم ان شاء الله شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
م/ هدى 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 ليه كده يا انسيتم أزغل يعني :wub: بس تعرفي..................مأدرش يا حبيبة :wub: مأدرش أزعل من حد منكن لأن كلكن حبيباتي :grin: وأنا فعلا حباكم لله فلله وربنا يعلم بس برده المهم انك تحافظي على الرجيم لأن اي حاجة كده ولاّ كده بتجيب حاجة تاني كده وربنا معانا جميعا ولا تخلّيني بجد أزعل المهم ان أنا فرحانة جدا يا ام ريتاج لأني مازلت عند حسن ظنك .......ولو انه في الرياضة بس :biggrin: ولسّه ما عملت حاجة صغنتوووووووتة زي انسيتم :grin: المره ده هسميها صغنتوووووووتة بس على فكره يا أنسيتم متزعليش انا بس حبيت تكون شدّة صغنتوووووووتة عشان تفتكريها لو ماما جابت طعميه أو أي حاجة تاني وخصوصا اني مش بحب الطعمية خاااااااااااااااااااااااااالص لدرجة ان ماما بتقولّي انتي مش بنتي من كتر ما هي بتحبها شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
م/ هدى 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 اهلا بالغاليات والله انا احبكم فى الله وموضوع جميل والفضل يطلع لااوم ريتاج انا وزنى 83وطولى165 المشكله انا بتخن من الارداف والجوانب وباقى الجسم عادى وعملت مره رجيم جميل اوى انى اكل كل حاجه بس كميه قليله ووصلت لـ76 بس للاسف رجعت تانى بعد ماكنت حبيت جسمى كان جميل تخنت تانى انا هاشترك معاكم فى الريجيم وان شاء الله نشجع بعض ويارب نخستحياتى لكم جميعا أنا تقريييييييييبا زيّك بس يلا تعالي نمارس الرياضة وحاولي على أد ما تقدري تركزي متلي على الجزء المعاناه ده وربنا يعينك ويعين الجميع شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دايما يا هدهد عند حسن الظن دايما يا حبيبه و ان شاء الله مدوامة على طاعة الله و حب الناس شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم ريتاج 7 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 22 اكتوبر, 2007 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و دي هدية بسيطه ليكي يا هدهد و اللى هيسمع الكلام و يمشي صح له عندنا هدية شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
~~أم أسيل~~ 26 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 23 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ايه اخبار الرجيم .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انهاردة يا انا مسيت علي الرجيم تمام بس .. اه يا انسيتم من بس مش عملت رياضة .. دور البرد ده فظيع اوي مش راضي يخلص و نزلت اخد كورس كمان :( بس رحت ورجعت مشي .. يعني مشيت نص ساعه تقريبا م\هدي مستحييييييييييييييييييييييييل ازعل من اختي يعني عييييييييييييييييييييب شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
م/ هدى 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 23 اكتوبر, 2007 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و دي هدية بسيطه ليكي يا هدهد و اللى هيسمع الكلام و يمشي صح له عندنا هدية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، ميييييييرسييييييييييييييييييييي خاااااااالص يا ام ريتاج على الهدية ده :icon15: :biggrin: :wub: فعلا جميلة جدا مييييرسييييييييييييييييي والف سلامة عليكي يا انسيتم وربنا يزيح عنك ويجعله في ميزان حسناتك باذنه سبحانه على فكره أنا برده هنزل كورس بس ابتداءا من الاسبوع القادم وهمشي حوالي تلت ساعة رايح وراجع مش رايح بس او العكس لكن بعد ما تشفي ان شاء الله لازم برضه تحافظي على النص ساعة اليوميه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
م/ هدى 0 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 23 اكتوبر, 2007 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، خبر جمييييييييل عقبالكم كلكم انا بالأمس تمّيت النص ساعة تمرين يلاّ بأاا ورّونا الهمة بس عشان أكون صريحة هي كانت حوالي 29 مش 30 دقيقة :icon15: :biggrin: :wub: هه انتوا بأاا وصلتوا لايه؟ ام ريتاج؟ سماح عشان بردك يا انسيتم :wub: احب الرحمن؟ ايه حربي؟ sohanda؟ يلاّاا مين تاني؟ شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
